当前位置:首页 >> 养生 2020.03.26 星期四

这些行为最损阳气

  

  近年来,各个年龄层都可能出现腰腿问题,特别是白领一族。白领哪些行为会耗损阳气,导致正气不足呢?
  过度疲劳,尤其熬夜,特别伤阳气,抵抗力下降明显。《黄帝内经》指出:“阳气者,烦劳则张。”过度疲劳,不注意休养生息,非常损耗阳气。
  长期在空调房,寒气重,空气不流通。
  运动是提升阳气的重要方法。经常保持一个姿势,筋骨容易劳损。
  饮食、休息无规律,甚至抽烟、喝酒。年轻白领,饮食和作息都“看心情”而为,经常错过最佳睡眠时间,男性更是烟不离手,这些行为都严重耗损阳气。
  工作压力大,心情频繁波动,且调适不佳。女性白领中肝郁情况比较严重,肝郁严重的话就会影响肠胃。如果不及时纠正,阳气继续耗损,肠胃敏感、头痛、妇科病等杂病就会越来越多。 (叶曦)

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