当前位置:首页 >> 营养食疗 2017.06.15 星期四

吃点莲子能解压

  

  想舒解压力、抗疲劳,不妨吃点莲子。莲子是富含淀粉的植物种子,营养含量和杂粮非常接近。味甘涩、性平,富含蛋白质、钙、铁、锌等。其中的B族维生素有助保证神经系统正常运转,而且与镁离子结合维持平衡,可舒缓情绪。 (高文明)

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