都说“笑一笑，十年少”，年轻时我还不信，到了老年，却身体力行了一种“笑疗”养生之法。

　　60岁一过，我发现自己进入了情绪低谷，每日里愁眉不展，唉声叹气，感觉日子越过越少，生命进入了“倒计时”。家里家外的事，也是让我堵心的多、顺心的少。经过老伴和家人的多方努力，我的情绪有了一些好转，但“间歇性”的闷闷不乐还是影响着我的健康。于是，我开始寻找“自救之方”。一次，我偶然从报纸上读到一则非常有趣的笑话，自己拍着报纸笑了半天，眼泪都笑出来了。这则笑话让我瞬间开朗起来。我又试读了几则笑话，笑过之后，情绪确实“阴转晴”。于是，我决定采用“笑疗”法自救。一家老小一旦得空也都会给我讲上几则笑话听。每次听完笑话，我都乐得前仰后合，心里的愁闷瞬间便笑没了，全身都变得轻松起来。我搜寻了多种报刊，上面登载着各种各样的笑话，每天我都要看上一个小时。看完这些笑话，我再去买菜、散步、健身，就觉得心里敞亮多了。

　　多年的“笑疗”经历使我受益匪浅。如今我已经87岁了，感觉身子骨还相当硬朗。 （刘会琴）