孩子爱玩手机不离手？断网、封号、摔手机、限制、强管？家长不如学会这5个简单方法。

　　规范电子产品的使用情境　家长需要先做到让手机成为生活的工具，而不是让手机变成生活。比如，与孩子交流时，一定要移开手机再与孩子对话。

　　和孩子讨论手机的使用规则　家长可以同孩子讨论一定的规则和框架，来引导孩子使用手机。

　　让亲子时间取代屏幕时间　多陪伴孩子，多倾听孩子的声音，多给孩子当下的生活注入能量，孩子更容易摆正电子产品在日常生活中的位置，而不是将其作为真实生活的替代品。

　　带孩子回归当下的生活　多带孩子触摸真实的世界，并体验快乐和幸福。带孩子去感受大自然，去动物园、游乐场，去博物馆、图书馆、天文馆，去运动、去绘画、去歌唱、去烹饪……

　　为孩子建立多元化的兴趣　发现孩子的兴趣、热情和关注点，并去培养、放大。当孩子在其中获得成就感和情绪价值时，手机带来的“快乐”就不值一提。 （李柯谕）