春季在五行中属木，人体的肝脏亦属木，同气相求，因此肝气旺于春。春天是养肝的好时候，但同时也是肝脏最容易“受伤”的时候。

　　春季调养肝脏，一般是从饮食、户外运动、保持心情愉悦等方面。此外，还可以通过“嘘”字诀达到疏肝理气、清肝明目的作用。

　　“嘘、呵、呬、吹、嘻、呼”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法。六字诀为吐纳法，通过六字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不同的脏腑经络气血的运行。

　　肝旺于春季，春季要注意疏肝，清肝火。要达到这一目的，用嘘的方式吐气可以说是最简单有效的。肝开窍于目，此举还有明目的功效。

　　操作：两手放于腰间，向左旋转腰部，伸出右手向前伸，念“嘘”字，这时要注意眼睛看着手掌。然后，手慢慢收回到腰间，再向右转，伸出左手念“嘘”字，最后复位。反复做6次，每天2组。 （南方）