敲打大腿可以视为一种复合性刺激经络的运动，可兼治胆、胃、膀胱三经之疾患。

　　敲腿几乎适合每位老年人。敲击大腿动作很简单，把两手握成空拳，用力敲打大腿正面和两侧200下，直到大腿有麻麻的感觉即可。

　　足三里在膝下3寸处，被认为是长寿穴。经常敲打大腿表面能让胃经受到刺激而使气血运行通畅。

　　胆经是人体经络中唯一两条在大腿外侧的经脉。敲打大腿外侧就是敲打胆经。做法是：每天在大腿外侧的风市、阳陵泉、光明、悬钟四个穴位点用力敲打，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各200下即可。（据网易新闻）