农历九月初九是中国传统节日重阳节，又是法定的“老年节”。老有所为、老有所乐，从直播间里的奇思妙想，到跑道上的矫健身姿，退休后的中国老人们用“触网”、运动和参加志愿服务活动等多种方式谱写属于自己的最美“夕阳红”。

　　………………………………“网红姥姥”带你学物理

　　“我的退休生活就是和小朋友们一起‘玩物理’。”在重阳节前的一次在线直播中，“不刷题的吴姥姥”热情洋溢地对直播间的粉丝们说。

　　圆圆的眼镜，满是口袋的灰色工装背心，笑起来双眼眯成一条缝，73岁的同济大学退休教授吴於人每次都以这样的形象出现在镜头前，将复杂的物理知识深入浅出地娓娓道来。投身这个科普自媒体5年来，她的全网粉丝数已超千万。

　　为什么叫“不刷题的吴姥姥”？吴於人说，“刘姥姥进大观园”觉得很好奇，她这个“吴姥姥”对“科学大观园”同样充满好奇。而“不刷题”则是她从事教育事业数十年来始终秉持的理念。

　　陀螺仪、斯特林发动机、托卡马克装置是怎么运转的？角动量守恒定律、伯努利原理在日常生活中如何应用……吴於人通过各种实验，用老百姓容易理解的方式解释深奥的科学知识。

　　“一方面是紧跟社会热点，另一方面要贴合现实生活，让尽可能多的大众产生共鸣。”吴於人说，每一期科普短视频的主题、呈现方式和拍摄脚本，自己都会反复思考修改，也会关注粉丝的评论和互动内容。

　　绕赤道一周的马拉松之旅

　　胡应福和王章敏夫妇与跑步结缘，最初是为了增强体质。早年间，他们时常被疾病困扰。在朋友的启发下，王章敏开始跑步锻炼身体，一段时间后，王章敏感觉老毛病像是从她身上“跑”走了。在妻子的带动下，1997年，刚刚退休的胡应福也开始跑步。

　　胡应福很快就爱上了这项运动。从几百米到上万米，胡应福还是觉得“不过瘾”，于是有了跑马拉松的念头。

　　在跑了两次半程马拉松的比赛后，胡应福在2011年到上海参加了全程马拉松。

　　此后，胡应福和王章敏就开启了“马拉松之旅”。他们每年到全国各地参赛，十几年来参加的比赛至少200场，算上平日锻炼的里程，夫妻俩跑了4万公里左右，大致相当于绕赤道一周。（据新华网）