青春期孩子出现心理问题可以通过改善生活环境、正面引导、体育运动等方式进行疏导，还可以寻求心理医生的帮助。

　　改善生活环境　青春期心理问题多是由学习压力过大、父母管教过于严苛、孩子与父母及学校老师沟通不畅通等引起。要尽量改善生活环境，营造相对比较宽松的学习、生活氛围，家长和老师多与孩子沟通、交流，减轻青春期孩子的心理压力。

　　正面引导　青春期孩子出现心理问题时会表现为烦躁、易怒、不能自控甚至伤害自己等，家长不要一味责骂，尽量避免发生正面冲突，情绪不稳定时双方需先冷静下来，待情绪都稳定时再进行沟通，了解孩子内心存在的困惑、不满，让孩子正确认识到控制自己行为和情绪的重要性，从而起到疏导作用。

　　体育运动　通过打球、跑步等方式释放压力、调整情绪，有助于发泄不良情绪，也可以采取游戏、唱歌等方式进行发泄、疏解。

　　药物治疗　上述措施不能改善心理问题时，需到医院心理科就诊，遵医嘱使用药物治疗。

　　心理治疗　如果孩子已经不能正常地进行社交、学习等，可以寻求心理医生帮助，进行个体化的心理疏导。

　　家长应给予青春期孩子足够的关注，以免长期忽略孩子的心理需求，影响其健康成长。此外，还可使用经颅电刺激、生物反馈等改善症状。（杨放如）