冬季气候变化不定、冷暖交替，会给女性的生理、心理带来一定影响。因此，女性在冬季必须注意心理上的调适，正确把握自己。可以采取多与朋友交流沟通、参加户外活动及文体活动等方式来调养精神。除了重视保持精神上的安静以外，还要学会及时化解不良情绪。

　　女性在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现，这种现象多见于青年，尤其是女性。预防的方法是多晒太阳，这也是调养情绪的天然疗法。 （秦北）