日本女星中山美穗在家中洗澡时突然去世，歌手戴佩妮3年发作3次耳石症，知名主持人百克力鱼刺穿胃险丢命……最近，一些明星闹的病引起人们关注，让我们随医生一起去看看，或许能有些健康启发。

　　耳石症治疗并非一劳永逸

　　“躺下去就会360°晕眩，像是船在翻，得找医生复位，治疗完还会晕半天，医生说这病会终生复发。”歌手戴佩妮最近透露自己患上了耳石脱落症，3年内发作了3次。

　　杭州市中医院耳鼻喉科主任医师陈志凌介绍，耳石症又叫“良性阵发性位置性眩晕”，常常在起床、躺下、睡觉翻身、低头、抬头时突发。治疗最主要且有效的方法是复位，但也不能“一劳永逸”。

　　据统计，一年内耳石症的复发率在24%左右。患者在复位后要特别注意：1.复位当天应静坐半小时；2.复位治疗后3天内，将床头抬高20°，睡觉时躺下及翻身的动作都要轻柔；3.一周内避免美发和牙科检查；4.半月内避免剧烈运动，保证睡眠充足、心情舒畅、忌烟酒。

　　冬季安全洗澡有指南

　　曾主演经典电影《情书》的日本54岁女星中山美穗，在家中洗澡时突然去世，其事务所公布死因为“洗澡时发生意外事故”。不少人推测她可能是因浴室温差过大导致的血压骤变猝死，即热休克。杭州市中医院急诊科主任叶远玲解释，温差变化会导致体温无法及时适应，血压大幅波动，从而引发热休克、脑卒中、心血管病等悲剧。这种温度剧烈变化的场所并不一定局限于浴室。日本某网站整理了一份“温差下休克”的高危人群清单，包括65岁以上老人、肥胖者、酒后立即洗澡者、有高血压心脏病史者等。这些人需特别注意洗澡前的准备工作，如提前告知家人、喝杯水保持水分、预热浴室等。

　　冬季洗澡指南快学起来。

　　首先，入浴前要做好准备。老年人最好提前告知家人，以防身体不适时无人知晓。喝杯水保持水分充足，避免出汗过多导致血压下降。同时，用莲蓬头放出热水，冲洗浴室墙壁、地板，提升温度，或用暖气将更衣室预热，以消除温差。

　　其次，入浴时要注意水温。热水温度保持在41℃以下为宜，淋浴时尽量不要关闭喷头，以便身体能持续保持温暖状态。洗澡的顺序也很重要，先从“远心端”的四肢开始洗，再洗躯干，让身体有个自我调整的适应过程。

　　最后，入浴后也要做好保暖措施。在浴室内擦干身体并完成更衣，避免到浴室外再处理导致晕厥或着凉。出浴后喝杯白开水补充水分，离开浴室后，尽量保证颈部及末梢神经处于温暖状态。

　　此外，还要特别注意三种“夺命澡”不要洗：一起床就洗澡，易损阳气、伤元气；饮酒后洗澡，容易引发低血糖、休克；运动后洗澡，容易导致器官供血量不足，诱发疾病发作。

　　《中国皮肤清洁指南》建议每2~3天洗澡一次，炎热的夏季或爱运动的人可以每天洗澡。即使冬天不想洗澡，也应该每天洗脚及清洗私处，保持个人卫生。卡到鱼刺先试着咳嗽“中午吃了鱼，下午、晚上一直腹痛……”12月14日，上海东方卫视主持人百克力发短视频，称自己因鱼刺穿胃诱发急腹痛险丢命，在武汉协和医院急诊科做了腹腔镜手术取鱼刺。

　　武汉协和医院急诊外科主任赵刚提醒，鱼刺卡喉千万别催吐、吞饭，以免导致鱼刺越陷越深，而喝醋对消除鱼刺无益，反而会烧伤口腔、食道黏膜。

　　建议卡到鱼刺后，要停止一切吞咽动作，先尝试咳嗽，看能否将鱼刺排出。如果卡的位置较浅，细小表浅的咽部异物有时可通过唾液排出。若有吞咽疼痛，应及时就诊。如突发急腹痛，也要及时到医院，由急诊外科明确病因。预防鱼刺卡喉，建议吃鱼时不要说笑，孩子吃鱼时，家长要把刺挑干净。（据《都市快报》《楚天都市报》）